# سباق السلة الثقيلة

**الفئة:** حركة · **المدة:** 10 د · **التحضير:** سلة غسيل + كتب أو ألعاب ثقيلة · **السن:** 2–5 سنة

## الخامات

مهارة: قوة · مساحة: صالة

## إزاي تعملوه

ضع بعض الكتب أو الألعاب الثقيلة في سلة الغسيل، والطفل يدفعها من أول الصالة إلى آخرها ثم يسحبها عائدًا. وهذا الدفع والسحب الثقيل يقوّي عضلات الجسم كله ويهدّئ الطفل حين تكون طاقته مشتعلة.

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/a/%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84%D8%A9