# بامية باللحم مع أرز

**النوع:** غدا · **التحضير:** 30 د (بامية مجمّدة) · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- بامية بالصلصة: بقدر قبضة يده
- لحم مقطّع قطعًا صغيرة: بقدر كفّ يده
- أرز أبيض: بقدر قبضة يده
- عصير ليمون على الطبق

## بيدي إيه

اللحم يعطي حديدًا وبروتينًا، والبامية بالصلصة خضار وفيتامين سي.

## حتة طفلك

يفرغ كيس البامية في القِدر ويقلّب الأرز بالملعقة الكبيرة.

## انتبه

قطّع اللحم قطعًا صغيرة تُمضغ بسهولة، لا مكعبات كبيرة.

غني بالحديد · بلا جلوتين

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/m/%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%A3%D8%B1%D8%B2