# بيض مقلّب بالجبن القريش على التوست

**النوع:** عشا · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- بيضتان مخفوقتان
- ملعقة كبيرة جبن قريش
- نصف ملعقة صغيرة زبدة أو زيت
- نصف شريحة توست أو ربع رغيف بلدي
- أصابع خيار بجانبها
- كوب ماء

## بيدي إيه

بروتين من البيض والجبن في كمية صغيرة — تشبعه بلا أن تثقل معدته قبل النوم.

## حتة طفلك

يخفق البيض بالشوكة في الطبق ويضع الجبن القريش فوقه ويقلّب.

سريع · غني بالكالسيوم · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/m/%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%85%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA