# شوفان بالحليب والتمر

**النوع:** فطار · **التحضير:** 7 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- ٤ ملاعق شوفان
- نصف كوب حليب + نصف كوب ماء (محسوبة من حصة الحليب اليومية)
- ٢ تمرة منزوعة النوى ومقطّعة قطعًا صغيرة
- رشّة قرفة + نصف برتقالة بجانبه

## بيدي إيه

التمر والشوفان فيهما حديد، والبرتقالة بجانبهما تساعد الجسم على امتصاصه.

## حتة طفلك

يقلّب الشوفان بالحليب وهو بارد قبل أن ينزل النار.

## انتبه

التمر يُنزع نواه ويُقطَّع قطعًا صغيرة — التمرة الكاملة خطر اختناق تحت ٥ سنوات.

غني بالحديد · غني بالكالسيوم · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/m/%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1