# شوفان دافئ بالحليب والموز

**النوع:** عشا · **التحضير:** 10 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- ٤ ملاعق شوفان
- ٣/٤ كوب حليب (احسبه من حصة الحليب اليومية)
- نصف موزة مهروسة
- رشّة قرفة
- كوب ماء

## بيدي إيه

طبق دافئ بسيط يهدّئ قبل النوم، وحلاوته من الموز نفسه لا من سكر زائد.

## حتة طفلك

يهرس الموزة بالشوكة ويرشّ القرفة فوق الطبق.

## انتبه

بلا مكسرات كاملة نهائيًا تحت ٥ سنوات — إن أحببت طعمها، فاستخدم ملعقة صغيرة طحينة بدلًا منها.

غني بالكالسيوم · سريع · يُحضَّر من الليل

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/m/%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%A6-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2