# عجّة كوسة أو سبانخ

**النوع:** عشا · **التحضير:** 10 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- بيضتان
- نصف كوسة مبشورة أو كفّ سبانخ مفرومة ناعمًا
- ملعقة كبيرة جبن أبيض
- نقطة زيت
- نصف رغيف بلدي بجانبها
- شرائح طماطم

## بيدي إيه

البيض والسبانخ فيهما بروتين وحديد، والطماطم بجانبهما تساعد على امتصاص الحديد.

## حتة طفلك

يخفق البيض ويضع الكوسة المبشورة بداخله ويقلّبها.

غني بالحديد · سريع · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/m/%D8%B9%D8%AC%D8%A9-%D9%83%D9%88%D8%B3%D8%A9-%D8%A3%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE