# كوب حليب مع تمر مقطّع

**النوع:** سناك · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- كوب حليب (١٥٠–٢٠٠ مل)
- ٢ تمرة منزوعة النوى ومقطّعة طوليًا قطعًا صغيرة
- رشّة قرفة على الحليب

## بيدي إيه

الحليب كالسيوم، والتمر فيه بعض الحديد وحلاوة طبيعية بدل الحلويات.

## حتة طفلك

يعدّ التمرات ويضعها في الطبق ويقلّب القرفة في الحليب.

## انتبه

التمر لا بد أن تنزع نواه وتقطّعه طوليًا — النواة أو التمرة الكاملة تسبب الاختناق. واجعل الحليب كله في اليوم في حدود ٢–٢.٥ كوب.

سريع · بلا طهي · غني بالكالسيوم

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/m/%D9%83%D9%88%D8%A8-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B9