# معكرونة صغيرة بصلصة الخضار المخفية والتونة

**النوع:** عشا · **التحضير:** 25 د (10 د فقط إذا كانت الصلصة مجمّدة من قبل) · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- كوب معكرونة صغيرة الشكل مسلوقة
- نصف كوسة + نصف جزرة + حبتا طماطم مسلوقة ومضروبة في الخلاط
- نصف علبة تونة مصفّاة جيدًا ومفتّتة
- ملعقة صغيرة زيت زيتون ورشّة زعتر
- ملعقة كبيرة جبن مبشور فوق

## بيدي إيه

الجزر والكوسة يذوبان في الصلصة فالطفل الذي ينتقي الخضار ويضعها على طرف الطبق يأكلها بلا أن يشعر، والتونة تحوّل الطبق من نشويات وحدها إلى عشاء فيه بروتين.

## حتة طفلك

يفتّت التونة بالشوكة في طبق حتى لا تبقى فيها قطع كبيرة.

## انتبه

فتّش التونة بيدك قطعة قطعة بحثًا عن أي شوكة سمك قبل أن تنزل الطبق، واجعلها مرتين في الأسبوع على الأكثر. وإن كانت أول مرة يأكل فيها سمكًا، فجرّبه بكمية صغيرة صباحًا لا قبل النوم حتى تلاحظ أي حساسية. حضّر الصلصة بكمية كبيرة وجمّدها في علب صغيرة — فيصير العشاء بعد ذلك ١٠ دقائق.

للطفل الانتقائي · يُحضَّر من الليل

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ayn.com/m/%D9%85%D8%B9%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A9