تفاح مبشور بالزبادي

• النوع: سناك
• التحضير: 5 د
• السن: 2–5 سنة
• ينفع للحضانة

المقادير

• نصف تفاحة مبشورة
• ٣–٤ ملاعق زبادي
• نقاط ليمون حتى لا يسودّ التفاح
• رشّة قرفة

بيدي إيه

التفاح المبشور سهل عليه، والزبادي يزيد الكالسيوم والبروتين.

حتة طفلك

يقلّب التفاح مع الزبادي ويرشّ القرفة.

انتبه

تحت ٥ سنوات يُبشر التفاح أو يُسلق: القطع النيئة الصلبة من أكثر ما يسبب الاختناق.

• سريع
• بلا طهي
• غني بالكالسيوم
• بلا جلوتين

اقرا كمان

وجبات تانية — سناك

• عنب مربّع مع مكعبات جبن
• لبنة بالطماطم الشيري
• خبز بالطحينة والعسل الأسود
• مكعبات بطاطس باردة بزيت الزيتون
• سموذي زبادي بالمانجو
• كوكيز الشوفان بالموز
• سلطة معكرونة بالذرة والجبن
• توست بالجبن مقطّع أشكالًا