فول مهروس بالليمون مع أصابع خيار
- النوع: سناك
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- ٣–٤ ملاعق فول مدمس مهروس ناعمًا
- عصرة ليمونة ورشّة كمون
- ملعقة صغيرة زيت زيتون
- أصابع خيار أو ربع رغيف بلدي للتغميس
بيدي إيه
الفول فيه حديد وبروتين نباتي، والليمون يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
حتة طفلك
يعصر الليمونة ويهرس الفول بالشوكة.
- سريع
- بلا طهي
- غني بالحديد
- رخيص
اقرا كمان
وجبات تانية — سناك
- بيضة مسلوقة أرباعًا
- تفاح مبشور بالزبادي
- عنب مربّع مع مكعبات جبن
- لبنة بالطماطم الشيري
- خبز بالطحينة والعسل الأسود
- مكعبات بطاطس باردة بزيت الزيتون
- سموذي زبادي بالمانجو
- كوكيز الشوفان بالموز