بيض مقلّب بالجبن القريش على التوست
- النوع: عشا
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- بيضتان مخفوقتان
- ملعقة كبيرة جبن قريش
- نصف ملعقة صغيرة زبدة أو زيت
- نصف شريحة توست أو ربع رغيف بلدي
- أصابع خيار بجانبها
- كوب ماء
بيدي إيه
بروتين من البيض والجبن في كمية صغيرة، تشبعه دون أن تثقل معدته قبل النوم.
حتة طفلك
يخفق البيض بالشوكة في الطبق ويضع الجبن القريش فوقه ويقلّب.
- سريع
- غني بالكالسيوم
- رخيص
اقرا كمان
وجبات تانية — عشا
- فول بالليمون وزيت الزيتون
- شوربة عدس أصفر بالليمون
- زبادي بالموز والتفاح المبشور
- سندويتش جبن قريش بالطماطم والخيار
- بطاطس مهروسة بالحليب وبيضة مسلوقة
- معكرونة الغداء بالصلصة والجبن المبشور
- دجاج الغداء مفرومًا على أرز بقليل من الشوربة
- شوربة خضار بالشعيرية