بطاطا حلوة مشوية بالزبادي اليوناني
- النوع: فطار
- التحضير: 45 د فرن من الليل + 5 د صباحًا
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- حبة بطاطا حلوة متوسطة
- ٤ ملاعق كبيرة زبادي يوناني
- رشّة قرفة
- ٥ حبات توت أزرق مقطّعة نصفين طوليًا
بيدي إيه
البطاطا الحلوة من أغنى الطعام بفيتامين أ، والزبادي اليوناني بروتينه ضعف الزبادي العادي — أي فطور طعمه حلو والحلاوة كلها من الخضار والفاكهة.
حتة طفلك
يقشّر البطاطا المشوية بيده (القشرة تأتي وحدها بعد الشيّ) ويهرسها في الطبق.
انتبه
اشوها ليلًا على 200 درجة حتى تدخل الشوكة فيها بلا مقاومة، واتركها في الثلاجة، وسخّنها صباحًا دقيقة. البطاطا تبقى ساخنة من الداخل بعد أن يبرد خارجها — افتحها بالشوكة واتركها تُخرج البخار قبل أن تعطيها له. والتوت الكبير يُقطَّع نصفين طوليًا لا حبة كاملة. وإن كانت ذاهبة في الحقيبة فضع قالب تبريد مع الزبادي.
- يُحضَّر من الليل
- بلا جلوتين
- غني بالكالسيوم
- للطفل الانتقائي
اقرا كمان
وجبات تانية — فطار
- سموذي السبانخ والموز بالحليب
- كينوا بالحليب والتفاح المبشور
- فول بالزيت والليمون والطماطم
- سندويتش فول بالبيض المسلوق
- بيض بالطماطم في المقلاة
- عجّة بالبقدونس والبصل
- بيضة مسلوقة من الليل + خبز وبرتقال
- جبن قريش بالطماطم والزيت والنعناع