سموذي السبانخ والموز بالحليب

المقادير

بيدي إيه

الطفل الذي يغلق فمه أمام الخضار صباحًا يشرب السبانخ هنا بلا أن ينتبه، والفراولة معها فيتامين سي يجعل جسمه يمتصّ حديد السبانخ بشكل أفضل.

حتة طفلك

يضع المكوّنات في كوب الخلاط واحدة واحدة بيده.

انتبه

اغسل ورق السبانخ ورقة ورقة تحت الماء الجاري، فالتراب يستقر في تجاعيد الورقة. والسموذي يُشرب بكوب لا بشفّاطة — الثقيل ينسحب دفعة كبيرة فجأة فيسبب الشرقة. وما يفضل يُرمى إذا بقي خارج الثلاجة أكثر من ساعتين.

اقرا كمان

وجبات تانية — فطار

افتح دي جوه الموقع