توست الأفوكادو المهروس بالقريش والليمون

المقادير

بيدي إيه

الأفوكادو فيه دهون مفيدة لدماغه في هذه السن، والقريش يضيف بروتينًا وكالسيوم، فيكون الفطور مشبعًا.

حتة طفلك

يهرس الأفوكادو بالشوكة في الطبق حتى يصير كالكريمة، ويدهنه على التوست بنفسه.

انتبه

الأفوكادو الناضج زلق جدًا، فيُهرس على الخبز، ولا تضعه مكعبات منفردة في الطبق، لأنه يُبلع دون مضغ. وتُقطَّع الطماطم الشيري أربع قطع طوليًا، لا نصفين بالعرض ولا حبة كاملة. والليمون يمنع لون الأفوكادو من أن يسودّ. وإن كنت ستضعه في علبة الطعام، فضع معه قالب تبريد، لأن القريش لا يحتمل الدفء.

اقرا كمان

وجبات تانية — فطار

افتح دي جوه الموقع