توست الأفوكادو المهروس بالقريش والليمون

المقادير

بيدي إيه

الأفوكادو دهون صحية يتغذى عليها دماغه في هذه السن، والقريش بجانبه يضيف بروتينًا وكالسيومًا فلا يمرّ الفطور خفيفًا.

حتة طفلك

يهرس الأفوكادو بالشوكة في الطبق حتى يصير كالكريمة، ويدهنه على التوست بنفسه.

انتبه

الأفوكادو الناضج زلق جدًا — يُهرس على الخبز، ولا ينزل مكعبات سائبة في الطبق لأنها تُبلع بلا مضغ. والطماطم الشيري تُقطَّع طوليًا إلى أربع، لا نصفين عرضيًا ولا حبة كاملة. وعصير الليمون ليس للطعم فقط، هو الذي يمنع اسوداد اللون. وإن كان ذاهبًا في الحقيبة فضع قالب تبريد — القريش لا يتحمّل أن يبقى دافئًا.

اقرا كمان

وجبات تانية — فطار

افتح دي جوه الموقع