توست الأفوكادو بالليمون وبيضة مسلوقة

المقادير

بيدي إيه

الأفوكادو فيه دهون مفيدة لدماغه، ويشبعه دون أن يثقل معدته، والبيضة فيها بروتين. عشاء كامل دون أن تشعل الموقد.

حتة طفلك

يقشّر البيضة المسلوقة بيده بعد أن يطرقها على الطاولة.

انتبه

يُهرس الأفوكادو أو يُقطَّع شرائح رقيقة: المكعب الكبير زلق وقد يسبب له الاختناق. وتُقطَّع البيضة أربع قطع طوليًا، والطماطم الشيري كذلك، لا حبة كاملة. واسلق البيض في الليلة السابقة وضعه في الثلاجة، فلا يأخذ العشاء إلا دقائق.

اقرا كمان

وجبات تانية — عشا

افتح دي جوه الموقع