سلطة زبادي بالخيار المبشور
- النوع: عشا
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- علبة زبادي سادة
- نصف خيارة مبشورة ومعصورة من الماء
- رشّة ملح وقليل من الشبت أو النعناع
- نصف رغيف بلدي
- طماطم شيري مقطّعة أرباعًا بالطول
بيدي إيه
الزبادي كالسيوم، وهذا الطبق البارد خفيف على المعدة في ليالي الحر.
حتة طفلك
يبشر الخيار بمبشرة أطفال ويقلّب الزبادي بنفسه.
انتبه
تُقطَّع الطماطم الشيري أربع قطع طوليًا: الحبة الكاملة من أكثر ما يسبب الاختناق تحت ٥ سنوات.
- بلا طهي
- سريع
- غني بالكالسيوم
اقرا كمان
وجبات تانية — عشا
- شوفان دافئ بالحليب والموز
- كرات بطاطس الغداء بالجبن في الفرن
- توست الأفوكادو بالليمون وبيضة مسلوقة
- صينية خضار مشوي في الفرن بغموس الزبادي
- مافن البيض بالخضار في الفرن
- معكرونة صغيرة بصلصة الخضار المخفية والتونة
- بيض مقلّب بالجبن القريش على التوست
- فول بالليمون وزيت الزيتون