بطاطس بالفرن محشوة جبن قريش
- النوع: غدا
- التحضير: 10 د + 45 د فرن
- السن: 2–5 سنة
المقادير
- حبة بطاطس متوسطة في الفرن (أو 8 د ميكروويف)
- ملعقتان جبن قريش + ملعقة زبادي
- بازلاء وذرة مطبوختان: بقدر قبضة يده
- زيتون منزوع النوى مقطّع صغيرًا (اختياري)
بيدي إيه
البطاطس تعطي طاقة والجبن القريش بروتينًا وكالسيومًا بلا طبخ إضافي.
حتة طفلك
يثقب البطاطس بالشوكة قبل الفرن، ويهرس القريش بالزبادي بالملعقة.
انتبه
الزيتون لا بد أن يكون منزوع النوى ومقطّعًا قطعًا صغيرة طولية، والبطاطس تُترك حتى تبرد فتصير دافئة فقط.
- غني بالكالسيوم
- بلا جلوتين
- رخيص
اقرا كمان
وجبات تانية — غدا
- طبق الكينوا بالحمص المحمّص والخضار المشوي
- رول تورتيلا دجاج بالأفوكادو والخيار
- أقراص السلمون المعلّب بالبطاطا الحلوة
- معكرونة بصلصة البروكلي والجبن القريش
- فتة الحمص بالزبادي واللحم المفروم
- معكرونة بصلصة زبدة الفول السوداني والخضار
- شوربة عدس أصفر بالأرز والليمون
- كشري الصغار