بيض مخفوق على التوست
- النوع: فطار
- التحضير: 7 د
- السن: 2–5 سنة
المقادير
- بيضتان مخفوقتان على نار هادئة
- ملعقة صغيرة زبدة أو زيت
- ملعقة كبيرة حليب (اختياري)
- شريحة توست مقطّعة أصابع
- نصف كوب عصير برتقال طازج مع الطعام
بيدي إيه
بروتين وحديد من البيض، ونصف كوب عصير برتقال مع الوجبة يساعد على امتصاصه.
حتة طفلك
يخفق البيض ويضع رشّة الملح بنفسه.
انتبه
نصف كوب عصير على الأكثر، ومع الوجبة فقط، وبعده ماء.
- غني بالحديد
- للطفل الانتقائي
- رخيص
اقرا كمان
وجبات تانية — فطار
- كبد دجاج بالليمون (مقلّي سريعًا من الليل)
- طعمية مخبوزة في الفرن من الليل
- سندويتش تونة بالليمون والخيار
- سندويتش جبن أبيض بالخيار + كفّ عنب
- توست بزبدة الفول السوداني والموز
- زبادي بالتفاح المبشور والقرفة
- توست الأفوكادو المهروس بالقريش والليمون
- بانكيك الشوفان والموز بلا سكر