سندويتش جبن أبيض بالخيار + كفّ عنب
- النوع: فطار
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- قطعة جبن أبيض صغيرة (منقوعة في الماء إن كانت مالحة)
- ربع رغيف بلدي أو شريحة توست
- شرائح خيار
- ٨ حبات عنب مقطّعة طوليًا إلى أربع
- كوب ماء
بيدي إيه
كالسيوم وبروتين، والعنب فاكهة سهلة يأكلها بيده بلا أي تحضير.
حتة طفلك
يرصّ شرائح الخيار داخل السندويتش ويغلقه.
انتبه
العنب لا بد أن يُقطَّع طوليًا إلى أربع — الحبة الكاملة أو المقطوعة نصفين عرضيًا من أخطر أسباب الاختناق تحت ٥ سنوات.
- سريع
- بلا طهي
- غني بالكالسيوم
اقرا كمان
وجبات تانية — فطار
- توست بزبدة الفول السوداني والموز
- زبادي بالتفاح المبشور والقرفة
- توست الأفوكادو المهروس بالقريش والليمون
- بانكيك الشوفان والموز بلا سكر
- بطاطا حلوة مشوية بالزبادي اليوناني
- سموذي السبانخ والموز بالحليب
- كينوا بالحليب والتفاح المبشور
- فول بالزيت والليمون والطماطم