سندويتش جبن أبيض بالخيار + كفّ عنب
- النوع: فطار
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- قطعة جبن أبيض صغيرة (منقوعة في الماء إن كانت مالحة)
- ربع رغيف بلدي أو شريحة توست
- شرائح خيار
- ٨ حبات عنب مقطّعة طوليًا إلى أربع
- كوب ماء
بيدي إيه
كالسيوم وبروتين، والعنب فاكهة سهلة يأكلها بيده بلا أي تحضير.
حتة طفلك
يرصّ شرائح الخيار داخل السندويتش ويغلقه.
انتبه
يجب أن يُقطَّع العنب طوليًا إلى أربع: الحبة الكاملة، أو المقطوعة نصفين بالعرض، من أخطر أسباب الاختناق تحت ٥ سنوات.
- سريع
- بلا طهي
- غني بالكالسيوم
اقرا كمان
وجبات تانية — فطار
- توست بزبدة الفول السوداني والموز
- زبادي بالتفاح المبشور والقرفة
- توست الأفوكادو المهروس بالقريش والليمون
- بانكيك الشوفان والموز بلا سكر
- بطاطا حلوة مشوية بالزبادي اليوناني
- سموذي السبانخ والموز بالحليب
- كينوا بالحليب والتفاح المبشور
- فول بالزيت والليمون والطماطم