شوربة عدس أصفر بالليمون (محضّرة من الليل)
- النوع: فطار
- التحضير: من الليل
- السن: 2–5 سنة
المقادير
- كوب شوربة عدس أصفر محضّرة من الليل
- عصير ربع ليمونة يُعصر قبل التقديم
- ربع رغيف أو مكعبات توست محمّص
- شرائح طماطم بجانبها
بيدي إيه
العدس من أغنى الطعام بالحديد النباتي، والليمون بجانبه يرفع امتصاص الحديد بشكل واضح.
حتة طفلك
يعصر الليمونة على الشوربة ويقلّبها بالملعقة.
انتبه
إذا سخّنتها في الميكروويف فقلّبها وتذوّقها بنفسك — السخونة لا تكون متساوية.
- يُحضَّر من الليل
- غني بالحديد
- رخيص
- بلا جلوتين
اقرا كمان
وجبات تانية — فطار
- بيض مخفوق على التوست
- كبد دجاج بالليمون (مقلّي سريعًا من الليل)
- طعمية مخبوزة في الفرن من الليل
- سندويتش تونة بالليمون والخيار
- سندويتش جبن أبيض بالخيار + كفّ عنب
- توست بزبدة الفول السوداني والموز
- زبادي بالتفاح المبشور والقرفة
- توست الأفوكادو المهروس بالقريش والليمون