عجّة بيض بالخضار وبطاطس فرن
- النوع: غدا
- التحضير: 15 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- بيضتان عجّة ببقدونس وكوسة مبشورة
- ملعقة جبن قريش داخل العجّة
- بطاطس أصابع في الفرن: بقدر قبضة يده
- طماطم مقطّعة قطعًا
بيدي إيه
البيض بروتين كامل، والجبن القريش يزيد الكالسيوم بلا مجهود إضافي.
حتة طفلك
يخفق البيض بالشوكة في الوعاء ويرشّ البقدونس.
انتبه
إذا وضعت طماطم شيري فقسّمها أربع قطع بالطول.
- سريع
- غني بالكالسيوم
- بلا جلوتين
- رخيص
اقرا كمان
وجبات تانية — غدا
- برجر دجاج منزلي في الفرن
- كفتة بالفرن مع البطاطس والطماطم
- بطاطس بالفرن محشوة جبن قريش
- طبق الكينوا بالحمص المحمّص والخضار المشوي
- رول تورتيلا دجاج بالأفوكادو والخيار
- أقراص السلمون المعلّب بالبطاطا الحلوة
- معكرونة بصلصة البروكلي والجبن القريش
- فتة الحمص بالزبادي واللحم المفروم